健康なヒトの腸内にはたくさんの種類の微生物が生息していて、ほぼすべての人の腸内からは、ラクトバシラス属やビフィドバクテリウム属の乳酸菌が検出されます。
これらの乳酸菌は、俗に言う「腸内の善玉菌」の一種として捉えられる場合が多く、腸内常在細菌叢（腸内フローラ）において、これらの細菌の割合を増やすことが健康増進の役に立つという仮説が立てられています。
ただしその有効性については、意義があるとする実験結果と関連が認められないとする結果がそれぞれ複数得られていて、はっきりとした回答が出ていないのが現状です。
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これらの乳酸菌は、俗に言う「腸内の善玉菌」の一種として捉えられる場合が多く、腸内常在細菌叢（腸内フローラ）において、これらの細菌の割合を増やすことが健康増進の役に立つという仮説が立てられています。
ただしその有効性については、意義があるとする実験結果と関連が認められないとする結果がそれぞれ複数得られていて、はっきりとした回答が出ていないのが現状です。
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